Nuo seniausių laikų medicinos dėmesio centre buvo klausimas, ką valgyti norint padidinti vyrišką potenciją, o kasdieniame gyvenime buvo manoma, kad kuo gausesnis ir kaloringesnis maistas, tuo stipresnis vyriškas kūnas. Šiltai palaikomas galingų propagandistų, o vėliau ir reklamos kampanijų, toks požiūris pasiteisino bado metais.
Kai vyrams, dirbantiems sunkų fizinį darbą, reikėjo daug kalorijų, o vėliau, išsivysčiusio socializmo sąlygomis, kai šeimininkės sugebėjo pagaminti dešimtis skanių patiekalų iš trijų maisto produktų, tikėdamosi atverti kelią į vyro širdį. Mūsų laikais vyriška potencija tapo atvirkščiai proporcinga persivalgymui, daugiau kalbama apie tai, ko nevalgyti, kad nepakenktų vyriškam organizmui.
Sveikos mitybos įpročiai
Visas sveiko gyvenimo kompleksas, įskaitant žalingų priklausomybių (rūkymo, gėrimo, narkotikų) atsisakymą, subalansuotą mitybą ir poilsio režimą, kartu su fiziniu aktyvumu, atjaunina ir išvalo vyrišką organizmą nuo žalingų toksinų, todėl teigiamai veikia lytinį potraukį ir erekcijos funkciją.
Šiuo atžvilgiu kova su antsvoriu taip pat pateisinama, jei dietos ir pratimai neišsenka ir nesukelia gyvybingumo, o tai savaime kupina impotencijos.
Universali taisyklė, kuria grindžiama vyrų potencijos dieta: minimalus vartojimas arba visiškas produktų su konservantais, kurių galiojimo laikas, atsisakymas. Šiai kategorijai priskiriami įvairūs konservai, dešros, soda ir saldainiai. Išbraukus juos iš savo kasdienio raciono, druskos ir cukraus perteklius automatiškai sumažinamas.
Vadovaudamasis tokiomis instrukcijomis, šiuolaikinis vyras amžinai paliks greito maisto ir prekybos centrų padėklus su patogiais produktais, nueis į turgų, o paskui eis į virtuvę gamintis sau arba gaminančiai moteriai. Daugeliui šis scenarijus yra neįperkama prabanga dėl įvairių priežasčių, tačiau šios taisyklės laikymuisi skirdami bent savaitgalį, galite gerokai pagerinti savo organizmo sveikatą.
Mitybą galite pakoreguoti ir peržiūrėdami prekių įsigijimo principą: iš kelių vienodų produktų pirkite trumpesnio galiojimo laiko. Valgant šviežius maisto produktus be karšto apdorojimo ir garuose ruošto maisto, jų teigiamas poveikis padidėja.
Afrodiziakai
Dėl keisto sutapimo produktai, kurie tradiciškai rekomenduojami potencijai didinti, turi brangią rinkos vertę, o tai yra papildoma paskata vyrams didinti socialinį statusą.
Medus, riešutai, ikrai ir šviežios austrės užima pirmąsias horizontalias afrodiziakų sąrašo vietas. Juose gausu vitaminų, mineralų ir naudingų mikroelementų, jų skonis geras, tačiau jų efektyvumas paverčiant bet kurį vyrą seksualiniu milžinu yra akivaizdžiai perdėtas.
Jei trūksta cinko, dėl kurio atsiranda hormonų disbalansas, rekomenduojamos moliūgų sultys, šviežios salierų sultys gali padidinti libido, o arbūzas – išvalyti dubens kraujagysles.
Dieta, skirta padidinti potenciją, yra pagrįsta tam tikrų produktų įtraukimu į kasdienį vartojimą, pavyzdžiui:
- Ankštiniai augalai – pupelės, žirniai, lęšiai;
- rauginto pieno produktai – kefyras, grietinė, sūris, jogurtas;
- Žuvis ir jūros gėrybės;
- Daržovės - pomidorai, svogūnai, kopūstai ir žalumynai;
- Visų rūšių vaisiai, įskaitant citrusinius vaisius;
- Visų rūšių riešutai.
Cukraus pakeitimas medumi kartu su dietiniu maistu žymiai padidins antsvorio praradimo tikimybę. Hormonų disbalansui ir urogenitalinėms infekcijoms gydyti gydytojai skiria specialias griežtesnes dietas ir natūralius vaistus.
Skambant pirmiesiems pavojaus varpeliams, rodantiems urogenitalinės sistemos problemas arba kartais sutrikus erekcijos funkcijai, vyras turėtų persvarstyti savo mitybą ir apskritai gyvenimo būdą.
Stereotipai apie maistą
Stereotipinis vyriško valgiaraščio suvokimas grindžiamas mėsa ir riebiu maistu. Žalumynai, uogos ir vaisiai laikomi nerimtu maistu, labiau tinka vaikams ir moterims. Dažniausiai vyrai jų nepaiso kenkdami savo sveikatai.
Tuo tarpu ne visos tradicijos yra nenaudingos. Įprasti svogūnai ir česnakai, ypač švieži, taip pat rytietiški prieskoniai, jei nėra medicininių kontraindikacijų, yra naudingų vitaminų ir mineralų šaltinis visais metų laikais.
Jei yra nusiskundimų dėl pablogėjusios erekcijos, gydytojai turi pasiteirauti apie paciento dienos meniu.
Priešingai vegetarizmo madai, dauguma ekspertų mano, kad vyriškos lyties potencijai palaikyti būtini gyvūninės kilmės produktai, įskaitant gyvulinius riebalus. Kitas klausimas – suvartojamos mėsos kiekis ir jos rūšys.
Medžiagų apykaitai lemiamą įtaką turi kiekvieno žmogaus amžius ir genetinės savybės, o medicinine prasme – ligos istorija. O sparčiai besivystanti dietetika vis dar ieško atsakymų į daugybę klausimų.
Potencijos problemos daugeliu atvejų yra fiziologinio pobūdžio, o gydant savarankiškai stebuklai įvyksta retai. Vargu ar problemos išspręstų, kai keliami reikalavimai sau, įvedami maisto ribojimai ir nestandartinė dieta. Labiau klausykite savo kūno. Nepersivalgykite, neperdirbkite ir nedelsdami kreipkitės į gydytoją.